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孕妇不能吃的零食有哪些
2022-11-11

女性一般来说都是比较喜欢吃零食的,但是在怀孕这个特殊的时候就不能够太惯着自己啦。那么孕妇有哪些零食不能吃呢?一起来瞧瞧吧。

孕妇为了宝宝的健康,应该避免不规律的进食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物,请广大孕妇注意。

1、含铅零食

铅进入孕妇体内则会通过胎盘屏障,影响胎儿发育,造成畸形,流产或死胎等。含铅食物有松花蛋、爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、罐装食品或饮料等

2、含铝零食

铝会干扰孕妇体内的酸碱平衡,使卵巢萎缩,影响胎儿生长并影响机体磷、钙的代谢等。含铝的食物有馒头、花卷、糕点,膨化小食品(虾条,芝士条,龙卷果,豌豆脆)等。

3、含过氧脂质的零食

过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老,会对婴儿致畸。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。

4、含糖精、味精多的零食

糖精味精会影响婴儿对锌的吸收,造成婴儿智力发育迟缓,增加痴呆儿的出生几率。如一些甜饮料,碳酸饮料、休闲食品,膨化食品等。

5、过咸零食。

长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化,影响血液循环。

如腌制品,鱼干、牛肉干,咸话梅等。